名媛李『li』桂兰儿子(zi)戴尚安(Sean Lee Davis)无【wu】论是主持商界钜子访谈节目,还是从前任职时尚杂志,总予人官仔骨【gu】骨的感觉,难以想像他‘ta’最爱『ai』的运动是自由搏击(Kickboxing)。但是他指出自由「you」搏击动作多元化,玩起来【lai】十分有趣,学...

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初学者要慎选拳套及【ji】保护工具。
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自由搏击“ji”可以在固【gu】定室内{nei}场地练「lian」习,方便忙碌的都市“shi”人。
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打拳〖quan〗首要学习避免被打中。
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练习用力出拳。
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练稳马步便可学习踢脚。
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出「chu」拳以外另一攻击方法是起踭。
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跳「tiao」起出踭更具威力。
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有力的膝撞亦可以是致命的攻击{ji}。
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举哑铃有助 zhu[塑造肌肉。
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高强度的‘de’摇动大绳《sheng》训练,是意志及体『ti』能的大挑战。
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